健身改变生活

从5－8月不间断健身，成功减掉游泳圈。
9月至目前间断健身＋节食，体重没有反弹。

健身带来的好处有很多：
比如目前尽量爬楼梯而不是乘电梯；
比如尽可能不打车而乘坐地铁，空闲时也接受公交——虽然心里还是不喜欢人挤人。
准备买自行车、买车计划延后；
跟朋友们逛街走个半小时一小时也没问题。

更加减少咖啡，喝茶没停但是已经以喝普洱茶居多了——因为不影响睡眠。
平时能在家做饭就不在外面吃，何况口味敏感而不太接受重口味的食物了。

体力和体型甚至比四年前更加好。虽然现在完全可以发福～
继续低碳生活。